- ✅ Bewuste diepe ontspanning in 20–40 min
- ✅ Geen houdingen nodig — alleen liggen & luisteren
- ✅ 7 sessies + ebook + 3 korte yogavideo’s
🛌 Yoga Nidra – bewuste diepe ontspanning 2025
Online Yoga Nidra: ontdek de kunst van bewuste diepe ontspanning — fysiek, mentaal en emotioneel. Ideaal bij stress, onrust en slaapproblemen. Een uur Yoga Nidra kan voelen als uren slaap.
✨ Bestel de cursus – ervaar het zelf
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra (yoga = verbinden, nidra = slaap) brengt je op het grensvlak tussen waken en slapen. Via systematische ontspanning en visualisaties activeer je herstel op lichaams-, hoofd- en gevoelsniveau.
“Eén van de kroonjuwelen van de traditie — diepe rust zonder houdingen.”
Waarom Yoga Nidra?
- 😴 Betere slaapkwaliteit en uitgerust wakker worden
- 🧘 Minder stress & onrust; zenuwstelsel in balans
- 🧠 Meer focus & creativiteit; eenvoudig te integreren
- 💪 Brede toepasbaarheid bij o.a. spanning, slapeloosheid
Voor wie is dit?
- Iedereen die dieper wil ontspannen (geen ervaring nodig)
- Mensen met druk hoofd of slaapproblemen
- Yogi’s die een rust-practice willen toevoegen
Wat krijg je precies?
Variërend in lengte (kort → lang & dieper), te beluisteren op alle apparaten.
Heldere uitleg, achtergrond en tips om meer uit je sessies te halen.
Optioneel vooraf: spanning loslaten in rug/nek/schouders.
Inclusief: professionele begeleiding en onbeperkt toegang tot alle materialen.
Ervaringen
“Ik slaap rustiger en word frisser wakker — precies wat ik nodig had.”
“Zonder houdingen tóch diep ontspannen. Makkelijk vol te houden in drukke weken.”
Prijs & garantie
Van €111 voor €57. Probeer 30 dagen zonder risico — niet goed, geld terug.
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring of lenigheid nodig?
Nee. Je ligt ontspannen en volgt de audio. Geen houdingen, geen inspanning.
Hoe vaak doe ik een sessie?
2–4× per week werkt uitstekend; ’s avonds is populair i.v.m. slaapkwaliteit.
Werkt dit bij stress of slecht slapen?
Veel deelnemers ervaren minder spanning en betere slaap — start kort en bouw rustig op.
Hoe lang houd ik toegang?
Je houdt onbeperkt toegang tot alle sessies, ebook en bonusvideo’s.
Affiliate disclosure: wij kunnen een vergoeding ontvangen als je via onze link bestelt (kost jou niets extra’s).