- ✅ In 15 min/dag meer rust in je hoofd
- ✅ 8 weken lang dagelijkse inspiratie + oefeningen
- ✅ Video’s & audio’s + bonusmodule “Mindfulness op het werk”
🧠 Mindfulness voor het Dagelijkse leven 2025
“In 15 minuten per dag de rust in je hoofd terug.” Leer praktische, korte oefeningen die meteen helpen om stress te verminderen, meer in het hier-en-nu te zijn en weer te genieten.
✨ Start de cursus – directe toegang
Van piekeren en onrust → naar rust, focus en energie
Herken je dit? Veel piekeren, onrust, slecht slapen, snel geprikkeld, moe, weinig focus. Alsof je hoofd aan blijft staan.
Inzicht: Mindfulness is geen vaag concept maar een praktische trainingsmethode voor je brein. Net zoals sporten je lichaam traint, trainen mindfulness & meditatie je aandacht, zenuwstelsel en emotionele balans.
“Mindfulness voelt alsof je de HD-knop indrukt: meer rust, helderheid en aanwezigheid in je dag.”
🎓 Wat krijg je in deze online cursus?
Elke dag een korte mail met uitleg en oefening (±5–15 min). Stap-voor-stap, zodat het een gewoonte wordt.
Geleide meditaties en praktische video’s. Luister/kijk op telefoon, tablet of laptop.
Extra mini-cursus voor focus en kalmte tijdens je werkdag.
Wat levert het je op?
- 🧘 Minder stress en meer emotionele balans
- 🎯 Betere focus en minder afleiding
- 😴 Betere slaap en meer energie
- 💬 Makkelijker omgaan met piekergedachten
- 💛 Meer genieten van het huidige moment
👥 Voor wie is dit?
- Je zit niet lekker in je vel of voelt je gestresst
- Je wilt minder piekeren en beter slapen
- Je zoekt no-nonsense oefeningen die je volhoudt
- Je wilt bewust & rustig leven (zonder zweverig gedoe)
🚦 Zo begin je (3 eenvoudige stappen)
- Bestel de cursus en log in
- Plan dagelijks 10–15 minuten
- Herhaal je favoriete oefeningen en merk de rust
💳 Eenmalig €67 • 30 dagen niet-goed-geld-terug
Je investering voor de volledige online cursus is €67, inclusief alle bonussen en updates. Niet tevreden? Binnen 30 dagen je geld terug — zonder gedoe.
Al 4.000+ deelnemers gingen je voor.
💬 Ervaringen
“Na een week dagelijks oefenen is mijn hoofd al merkbaar rustiger.”
“Heldere, korte oefeningen — eindelijk iets dat ik volhoud.”
❓ Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost het per dag?
Reken op 10–15 minuten. Liever kort en vaak dan lang en sporadisch.
Is dit geschikt als ik veel pieker of slecht slaap?
Ja. De oefeningen zijn gericht op aandacht, adem en ontspanning — precies wat helpt bij piekeren en slaapproblemen.
Heb ik ervaring nodig?
Nee. Alles is no-nonsense en stap-voor-stap opgebouwd.
Kan ik dit op telefoon of tablet doen?
Ja. Video’s en audio’s werken op mobiel, tablet en laptop.
Affiliate disclosure: wij kunnen een vergoeding ontvangen als je via onze link bestelt (kost jou niets extra’s).